高中生增强抗压性掌握抗挫折
每年9月份，对马上开始的高中一年级生活，大多数学生是陌生的。
第一，是对高中学习生活的不适应。高中一年级的学习困难程度比初中加强了，不只学习的强度及量有显著增加，而且，所学常识更概括、更抽象，更难于理解了。第二，是人际关系不适应，高中一年级新生假如迟迟结交不到新朋友，会使学生感到非常孤独，产生种种不好的心理反应。
因为一进高中就有一种紧张的高考考试氛围，同学间你追我赶的角逐态势会给新生带来重压，紧急的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。
给父母的建议：加大亲子交流，帮助孩子主动适应新的学校生活
开学之初，父母要多和孩子沟通交流，知道孩子在新学期的学习愿望和需要。和孩子一块，从物质、心理、精神方面做好筹备，给孩子积极的心理暗示，准时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。有空闲可以与孩子一块去新学校逛逛，参观一下孩子学习和生活的主要地方，帮助孩子早日熟知新的学习环境。
指导孩子制定一个和学校生活接近的作息时间表，敦促孩子早睡早起，按时就餐，通过调整“生物钟”，逐步改变孩子的心理“放假”状况，用按部就班的办法帮助孩子找回学生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。引导孩子拟定新的学习计划、学习计划，看一些名人传记，激起孩子的求学欲望，成功动机，帮助孩子树立正确的生活观。
开学之初，父母还应抽出时间通过聊天的方法多和孩子进行交流，准时知道孩子所在学校的班级状况，比喻学校环境有什么新变化？来了什么新教师、新同学？又有了什么新朋友等，跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从平时娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如新课程、与新同学关系等。通过交流方法准时知道孩子对新教师、新同学的感受，帮助孩子熟知新教师、新同学，打造好的人际关系。同时，多一定和鼓励孩子的大胆尝试，增强孩子的自信心。
给班主任的建议：加大思想指导，帮助学生愉快适应新的集体生活
关注学生的思想、心理疾病，是教育和管理工作的第一步。开学后对于班主任来讲，打造好的班级文化环境，帮助学生形成好的习惯，尽快适应新的集体生活是最重要任务。
要精心设计、布置班级环境，开好首次主题班会，让新教师、新同学在班级活动中互相认识、彼此接纳和信赖，打造和谐融洽的班级文化环境，给全体学生一个“回家”的感觉。依据学生点性格特征点和兴趣专长，设计组织好首次集体活动，让学生每人有项目、个个有角色，帮助学生在活动中融入集体生活，增强集体凝聚力。
要充分借助课余时间进行走访和家访。进家庭、进课堂、进宿舍，走近父母、走近学科教师、走近学生，多方面、多角度，准时知道学会学生的行为表现和思想动态，对发现的问题要“冷处置”。对问题学生，要耐心细致地教育。发现优点准时表彰，多鼓励引导学生，帮助学生走好第一步，过好每一天。
给任课教师的建议：加大学习关心，帮助学生从容适应新的学习生活
作为任课教师，开学之初的最重要任务不是忙着赶进度，开新课，抓成绩，而应放手架子、扑下身子，走近学生，知道他们的学习兴趣、学习技巧，对学习有哪些需要，从心里上关心他们，让他们对学科学习产生兴趣，鼓起学习的信心和勇气。
只有从内心知道学生的学习特征和学习需要，才能帮助学生更好地适应新学期的学习生活。为此，任课教师要通过各种方法办法，指导学生在身心两个方面做好筹备，打造好的学习心理状况。
应该注意借助课堂加大心理健康教育和学法指导，帮助学生打造自主学习的信心、习惯和办法，形成课前自主预习，课堂主动参与讨论、合作、交流，课后主动做完作业，主动和其他教师、同学交流反馈学习经验，解决疑难问题的学习态度。指导学生逐步适应新的学习生活要坚持按部就班的原则，由易到难、由简到繁，使学生逐步适应，尽快从自由、轻松的假期生活回到紧张、有序、充实的学习生活上来。
在家庭和学校帮助下，开学初，同学们自己也要调整好我们的心态，应结合实质状况，重新对自己进行学习定位，将目的定在能力范围之内，给自己增加成功的机会。要掌握学习、掌握生活、掌握健体，作到劳逸结合。
在感到紧张或疲惫时准时进行自我调整，适合放松，譬如多参加集体活动、和爸爸妈妈、朋友聊天进行倾诉，听音乐、做运动等，把烦恼抛在昨天，以愉悦的心情迎接新的一天。出现“开学不适综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只须父母和学校有方案的做好引导，孩子就会非常快适应新学期的学习生活。
